jak robić

[...] to trzeba meic tez na uwadze ) Znana mi wiara juz to zrobila i czeka, kilku sie podobno dostalo, ale to tylko dla przykladu ( tak mowia w necie ... ). Teraz trzeba odbywac jakies cwiczenia rotacyjne przez caly rok chvje moje ****zi zima. Ja bede sie staral przez te nastepny rok, dwa lata ale nie bede sie na tym skupial, bo mi lata uciekaja. [...]

A po co robić odblok po dwóch miechach, jak dobrze działa to jedź dalej. Sprawdzaj badaniami estro ew prolaktynę i jedź chłopie na tym enantanie dalej. Ja jestem na soku juź pół roku (jaki fajny rym) i czuję się wyśmienicie.

Ale trochę skłanialem sie w poście żeby zapytać was jakie efekty są po kreatynie....1 raz bd miał cykl z kretatyna jeśli sie zdecyduje. I jak ja zażywać , czego nie wolno robić po kreatynie

Być może to głłupie co napiszę, ale gdybyś kupił sobie kreatyne 100 g z vitalmaxa czyli na 1/3 cyklu to mógłbyś osiągnąć pułap tych 100 pompek :) jak brałem kredkę to od razu 60 pompek bez niczego :) Spróbój też carbo max Zeby coś robić to musisz mieć siłę i rób te pompki co dwa dni bo organizm musi odpoczywać a nie że katujesz go bezsensownymi [...]

Heh, to ja już nie wiem co mam robić Ale chyba zrobię tak jak cycuś. Sogi dla wszystkich

Ta.... Jak jestem u znajomych (kolezanek ) i widze ze ciagle jedza jakies chipsy, popcorn, a na obiad chodzą na kebaby bo im sie gotowac nie chce to mnie krew zalewa xDD . A mnie podziwiaja ze mi sie chce codziennie robic 3obiady . Widze wyrzeźbionych chuderlakow w filmach czy gdzies to zaraz mowie sobie w myslach - mogliby przymasowac . Stoje w [...]

Teoretycznie wszystko można, ale w praktyce po co? Jak chcesz sobie wzmocnić mięśnie nóg to wykroki zawsze możesz robić po prostu na ziemii np. na początek 2 serie po 15 wykroków na każdą nogę. A na bieżni po prostu biegaj/maszeruj, żeby spalić kalorie. Nie ma co sobie utrudniać życia. ;) Pozdrawiam.

:P:P tez tak mysle ale jak cos robic to na maxa prosze o dalsze wypowiedzi :) na temat tej dietki

Nie chce mi sie isc do lekarza, badan robic, usg i innych *******. Pomozcie chlopy cos co moge wziac, nawet naturalnego jak ten verdin. To nie chemia, nie? Konieczny, sog za pomoc.

[...] sportowego. Bo wiadomo, że ilość posiadanych tytułów mistrzowskich o niczym nie świadczy (np Jarek D. ze stylu Różowego Gryfa, pomimo niby fajnych dyplomów nie wiedział jak przeprowadzić rozgrzewkę, o treningu nie wspominając). Z kolei np forumowy kolega Wuxia ma całkiem fajną przeszłość sportową i nawet jak nie prowadzi sekcji pod starty w [...]

nie trenowałem kulturystycznie, tylko tak dla siebie, żeby być lepszym niż było się wczoraj :) ale wiadomo jak wygląd się zmienia na lepsze, to mnie to bardziej motywuje. :D a przyznam że rano te pompki nie za bardzo mi się chce robić :p no a też nie chce żeby mi potem klatka odstawała .. a też myślę że jeśli trenuje brzuch na drązku i na spięcia [...]

bedziesz mogl robic barki ten krotki gryf uzywa sie jako hantla nakladasz talerze i robisz z niego hantel z mozliwoscia regulowania ciezaru. gryf 180cm jest jak najbardziej wystarczajacy Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-11 20:26:48

[...] - Krete 5g (w 5g Monohydracie) - B-A 2g (w 2g pure beta-alanine) - 1 porcję (70g) 'Mass Activator'a 20%pro v3' z mlekiem. Jeszcze 3 pytania dodatkowe %-) : 1. .. Wiecie jak odmierzyć dokładnie 1g beta-alaniny bez używania wagi ? Wagę kupie niedługo (waga gramowa zawsze sie przyda %-) ) ale póki co chciałbym jakoś w miarę dokładnie to [...]

[...] musiałem wydłużyć przerwy Nie pisałem wcześniej ale w sobotę miałem fajne zdarzenie,wracam z plaży tylko w spodenkach i z daleka kumpel mówi mi cześć i co chwilę się na mnie ogląda obserwując,ja tak się nie oglądam za ładną dziewczyną jak on w sobotę za mną,miło robić wrażenie na innych dzięki temu wiem że treningi i dieta nie idą na marne.

[...] (400mg na tydzień). Kolega natomiast bierze 250mg cypio raz w tyg. Ostatnie 3strzały zaczęły nas cholernie boleć. Wcześniej praktycznie nic nie czuliśmy. I faktycznie, jak koledze wbijam to coś trudniej wbić igłę. Jakby skóra stwardniała, co do mnie to podobno to samo, trudniej się wbija. Nie chodzi tu o sok wbity, tylko moment wbijania i [...]

niechcial bym zakladac nowego topicu bo po co smiecic, a chcialby uzyskac odp na moje pwyzsze pytanie, a jak zaczniecie tutaj robic offtopic to pytanie umirze smiercia naturalna i temat bedzie kolejnym zaspamowanym tematem z dupy

Najpierw zaczyam od rozgrzewki ,juz nie bede psial jak potem.... jedna noge mam na scainie palce ok.1,85m i jedna reka podbieram sie 2 sciany bo ciezko jest sie utrzymac i z 2 tak samo i trzymie ja tak przez ok.30-40 sekund (1 noge) potem probuje robic szpagat jak najlepiej moge i przez 1min tak jestem.....?Postaram sie dac zdjecia dzis [...]

co ci tu poradzic zebys w miesiac zyskał lepsze wyniki , nic nie przychodzi mi do głowy tylko to zeby robic te rzeczy z obciażeniem , podciaganie z obciazeniem i bieganie z ciezarkami na kostkach , no i trzeba trenowac ...... jak chcesz zrzucić wage to tu juz musisz miec konkretna diete z ujemnym bilansem kalorycznym

Super dzieki za pomoc jeszcze raz. mam tez taki plan. Moze po tym jak sonczy sie storm pojechac dalej na shocku tylko przed treningiem? w koncu to no booster wiec nie trzeba chyba robic przerw w jego stosowaniu. a potem w nastepnym cyklu juz uzyc czegos innego. Moze tak byc czy lepiej skonczyc stosowanie shocka po tych 40 paru dniach?

jak chcesz wyrzezbic brzuch to nie potrzebne ci są odzywki. wystarczy dobra dieta, bo to w 80% zależy od diety a tylko w 20% od cwiczen. mozesz spokojnie robic 6- weidera, tylko przy tym także sie podciągaj i rób grzbiety bo to wzmacnia kręgosłup.